Voiceless world ー魂魄白日夢奇譚ー

Voiceless world of the voice to you 声無きものの聲をあなたに。      人の不思議(魄)と白日夢の如き奇譚(魂)の物語

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09/09のツイートまとめ

HakujitumKitan

ラジオ体操は大変秀逸な体操で有る事は皆様御存知と思いますが、更に効果を出す方法があります。それは『ラジオ体操は左右や前後での「対称」の動きですが、動かしやすい方をしっかり動かし、動かしにくい方は程々にしておくという「非対称方法」』です。後で痛みもなく安全で効果的です。
09-09 21:29

あ、さつきさんのご質問に答えると他で見えない方も居られるかな…。という訳で、さつきのひかりさんのご質問は「動かしやすい方だけしっかり動かして、動かしにくい方をほどほどにするとどんどん身体が非対称になったりしないのかな…と思うのですが、そういうことはなくて効果だけがあがるのですか」
09-09 21:54

ご質問ありがとうございますw 私が一般的な治療に利用しているものの中に「操体法」がありますが、これの応用でもあります。操体法でググって頂くと分かりやすい説明が載っています。「神様は動かしたら良くなる方向を提示してくれている」(気持ち良い方に動かせ)というのが凄く平たい説明です
09-09 21:55

でもこれでは科学的ではないと思われるので、もう少しお話しますと、身体は役割的に元々左右非対称になっています(軸足-安定性と利き足-推進力。利き手は握る力が強いけど-手指屈曲、非利き手は固定性が強い-手指伸展 など)
09-09 21:59

歪みはそれらのアンバランスな使い方で生じるわけですが、ある程度健康であれば大丈夫ですが、何か関節にトラブルがある場合、「対称」にしようとする事で「動きが悪くなっている方の関節限界を超えてしまう」事があります。場合によって負荷が掛かるためさらに悪化する方も居られます。
09-09 22:03

痛い方、行きにくい方に無理に動かそうとする際の痛みなどで筋肉が「防御」に入ります。健康な筋肉は「縮んで緩める事が出来る」筋肉です、動かしにくい方は筋肉が縮んで十分緩めなくなっています。行きやすい方に気持よく行くとき、実は行きにくい方の筋肉は心地よく「ストレッチされています」。
09-09 22:09

そこには「感情(快楽情報)」による筋肉への作用も考慮されている訳です。左右偏ってしまった筋肉によって歪んだ関節を無理なく痛みなく物どってもらおうとする時、そこにこういう考え方もあるということです。(筋肉凝りの左右差が改善すれば、ある程度関節の歪みが改善するという考えですね)
09-09 22:13

臨床上、よく使う操体法がありますが、行きにくい方から行きやすい方に行って頂く(この場合、西洋医学的な「ホールドアンドリラックス」の理論も適応されると思っていますhttps://t.co/m1tKAY5PMn)はとても有効と感じています。
09-09 22:17

最近ラジオ体操の話を良く聞くのですが、左右対称に強くこだわって痛い方に頑張って痛めるスパルタ式の方もおられるそうなので「痛みがない範囲での筋の最大収縮」=無理なのない範囲で苦手な方を動かす=動かしにくい方は程々にしておくになりました。あと「楽しい気持ちいい」という感情ですねw
09-09 22:19

治療的な操体法でも家庭向きな書籍が図書館とかに置いてある事も多いです。不思議がられますが、行きにくい方から行きやすい方に行く、で左右差が改善されます(ご年配の方は無理に行きにくい方に動かすとトラブルになるので利用してます)。お子様向きのものもありますので、良かったらどぞです。
09-09 22:37

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瑚月 kogetu

Author:瑚月 kogetu
本職>某病院異端リハビリスト。
特技>体を含めものの声を聴く
焼き肉や鍋の時に同僚に重宝される特技でもある)。

東洋系治療と自然農法に興味あり。
『美しく生きる』を考えたい人。

ブログの中の私が体験した白日夢の奇譚は、患者様の特定を防ぐために整体師・耳視師という設定の中で「月櫻(つきお)」さんに小説:白日夢奇譚という形で語って頂いております。
飽くまで本職は病院勤務で整体院は営んでおりません。
ご了承下さい。



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